Vastuullinen pelaaminen

Kun pelaaminen alkaa vaatia enemmän kuin antaa

Kun huomaa siirtävänsä arjen menoja myöhemmäksi pelatakseen, lainaavansa rahaa panoksia varten tai salaavansa pelitapahtumia läheisiltään, on jo ylitetty se raja, jonka sisällä pelaaminen pysyy viihteenä. Tällaisessa tilanteessa nämä sivut ja niiden ohjeet tulevat ajankohtaisiksi. Vastuullinen pelaaminen tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että pelaaminen pysyy hallinnassa, vapaaehtoisena ajanvietteenä ja omien rajojen sisällä. Se ei ole keino ansaita rahaa eikä ratkaisu taloudellisiin ongelmiin, eikä se saa toimia stressin tai muiden vaikeiden tunteiden käsittelytapana. Kun pelaamisen pitää tuottaa voittoa tai lievittää ahdistusta, sen luonne muuttuu.

Rajat ja käytännön keinot

Selkeiden rajojen asettaminen ennen ensimmäistä panosta on tehokkain tapa pitää pelaaminen hallinnassa. Raha- ja aikarajat toimivat vain, jos ne on päätetty etukäteen, kun pää on selvä ja pelaaminen tuntuu vielä vapaaehtoiselta valinnalta. Kun raja on asetettu, siitä pidetään kiinni riippumatta siitä, miten pelit ovat sujuneet. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että päätös lopettamisesta tehdään ennen pelaamisen aloittamista, ei keskellä pelisessiota, jolloin tunteet voivat vaikuttaa arviointikykyyn.

Aseta etukäteen raharaja ja pidä siitä kiinni.
Pelaa vain rahalla, jonka menettäminen ei vaaranna arkea.
Päätä pelisession pituus ennen aloittamista.
Älä yritä voittaa tappioita takaisin.
Pidä taukoja ja lopeta, jos pelaaminen ei tunnu enää hallitulta.

Rahaa tulisi käyttää vain siihen osaan tuloista, joka on selvästi ylimääräistä. Jos pelikassan menettäminen vaikuttaisi vuokran maksamiseen, ruokaostoksiin tai muihin välttämättömiin menoihin, summa on liian suuri. Samalla tavalla pelisession pituus kannattaa päättää etukäteen, koska ajan kuluminen tuntuu pelaamisen yhteydessä usein todellisuutta nopeammalta. Tappioiden takaisinvoittaminen on yleinen ansa: se johtaa helposti suurempiin panoksiin ja pidempiin pelisessioihin kuin oli tarkoitus. Taukojen pitäminen auttaa arvioimaan tilannetta uudelleen, ja jos peli ei enää tunnu hallitulta, keskeyttäminen on oikea ratkaisu.

Riskien tunnistaminen ajoissa

Ongelmallinen pelaaminen ei ala yhdestä suuresta tappiosta vaan kehittyy usein vähitellen, niin hitaasti että muutosta on vaikea huomata itse. Siksi omien rajojen, tunteiden ja kulujen tunnistaminen kannattaa aloittaa ajoissa. Mitä aikaisemmin huomaa pelaavansa suunniteltua useammin tai suuremmilla panoksilla, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat. Pelaamisen aiheuttamia muutoksia voi seurata esimerkiksi pitämällä kirjaa pelikuluista ja vertaamalla niitä suunniteltuun budjettiin.

Pysähtymisen merkit

On olemassa selviä merkkejä siitä, että pelaaminen on siirtymässä viihteestä ongelmaksi. Yksittäinen merkki ei vielä tarkoita vakavaa tilannetta, mutta useiden merkkien samanaikainen esiintyminen voi viitata siihen, että tukea tarvitaan. Tilannetta kannattaa arvioida rehellisesti, jos pelaaminen jatkuu, vaikka siitä aiheutuu huolta, tai jos pelaamiseen käytetty raha kasvaa vähitellen. Myös jatkuvat ajatukset pelaamisesta, omien tappioiden vähättely tai peittely sekä arkeen liittyvien velvollisuuksien taka-alalle jääminen ovat merkkejä, joita ei kannata ohittaa. Näiden merkkien tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti tilanteen korjaamista.

Alaikäisten suojaaminen

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille, ja tämän periaatteen noudattaminen on jokaisen pelaajan vastuulla. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että kirjautumistiedot, maksutavat ja muut pelaamiseen liittyvät välineet pidetään lasten ja nuorten ulottumattomissa. Omien tunnusten jakaminen tai jättäminen helposti saatavilla voi mahdollistaa alaikäisen pelaamisen ilman että tämä joutuu itse luomaan tiliä. Siksi tunnukset kannattaa säilyttää tallessa ja käyttää vahvaa salasanaa, jota ei jaeta muille.

Pelaaminen väsyneenä tai päihtyneenä

Pelaamista ei kannata aloittaa silloin, kun arviointikyky on heikentynyt. Väsymys, voimakkaat tunteet ja erityisesti alkoholin vaikutuksen alaisena toimiminen vaikuttavat siihen, miten ihminen arvioi riskejä ja tekee päätöksiä. Väsyneenä pelaaja saattaa jatkaa pelaamista pidempään kuin oli suunnitellut, ja päihtyneenä panokset voivat kasvaa huomaamatta. Jos mielessä on huolia tai stressiä, pelaaminen voi tuntua helpolta pakokeinolta, mutta se ei ratkaise taustalla olevia ongelmia. Selkeä sääntö on, että pelaamaan lähdetään vain levänneenä, selvin päin ja tunnetilaltaan vakaana.

Kun pelaaminen ei ole tapa ansaita rahaa

Rahapelaamisen perusluonne on se, että pitkällä aikavälillä pelaaja menettää keskimäärin enemmän kuin voittaa. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö yksittäinen voitto olisi mahdollinen, mutta pelaamiseen ei tule suhtautua tulonlähteenä eikä taloudellisten ongelmien ratkaisuna. Jos pelaaminen alkaa tuntua ainoalta keinolta selviytyä rahahuolista, on tilanne jo vakava. Pelaamisen tarkoitus on olla viihdettä, jonka hinta on tiedossa etukäteen, ei sijoitus eikä velkojen maksukeino.

Tukipalveluja Suomessa

Suomessa tukea ja lisätietoa on saatavilla useista tunnetuista palveluista, ja yhteydenotto niihin on maksutonta ja luottamuksellista. Ensimmäinen yhteydenotto voi tuntua vaikealta, mutta käytännössä se on usein helpompaa kuin odottaa: palveluissa kuunnellaan, ei tuomita, ja keskustelu voidaan käydä nimettömänä. THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä, joten sieltä löytyy luotettavaa taustatietoa tilanteen arvioimiseen. Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa, ja sinne voi ottaa yhteyttä myös silloin, kun oma pelaaminen ei ole vielä vakavasti ongelmallista mutta huoli on herännyt. Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä oman pelaamisen arviointiin ja hallinnan tukemiseen, mikä sopii hyvin tilanteisiin, joissa pelaaja haluaa ensin selvittää omaa tilannettaan itsenäisesti. Yhteydenoton jälkeen tukipalveluissa käydään läpi pelaamisen taustat, kartoitetaan tilanne ja sovitaan yhdessä seuraavista askeleista, jotka voivat olla esimerkiksi keskustelukäyntejä tai ohjausta muihin palveluihin.

Itsensä sulkeminen pelaamisen ulkopuolelle

Itsensä sulkeminen eli pelikielto on toimenpide, jossa pelaaja itse rajoittaa mahdollisuuttaan pelata. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että pelaaja voi sulkea itsensä pois pelaamisesta joko väliaikaisesti tai toistaiseksi, ja tällöin pelitilin käyttö estyy. Pelikielto ei kuitenkaan poista aiempia velkoja eikä ratkaise taloudellisia ongelmia, vaan se antaa aikaa ja etäisyyttä pelaamiseen. Sen aikana pelaaja voi keskittyä muihin asioihin ja hakea tarvittaessa ammattiapua. On tärkeää ymmärtää, että pelikielto on työkalu muutoksen tekemiseen, ei itsessään ratkaisu kaikkiin pelaamiseen liittyviin ongelmiin.

Lopuksi

Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat vastuullisen pelaamisen perustan. Kukaan ei voi täysin suojautua ongelmilta, mutta omaa käyttäytymistään voi tarkkailla ja puuttua asiaan ajoissa. Mitä aiemmin huoli tunnistetaan, sitä helpompi tilannetta on korjata. Pelaamisen tulee pysyä viihteenä, joka ei hallitse arkea eikä aiheuta huolta itselle tai läheisille.